Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
62,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1873 kcal
|
Fett: 83,10g | Prot: 70,82g | Kolh.: 226,29g.
Frukost: Рыбка Рыбий Жир, Глобус Сыр Гауда, Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Хлебный Спас Печенье Сдобное на Фруктозе Мультизлаковое, Чай, Камшат Котлеты Рыбные из Щуки, Котлеты из Говядины, Капуста Тушеная без Масла, Булгур (Вареный), Щи с Курицей, Сэн Сой Соевый Соус, Капуста, Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Лук, Болгарский Перец. Middag: Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Печень Индейки, Фундук Фундук, Арахис, Грецкие Орехи, Миндаль, Зерница Хлебные Палочки с Маком, Останкинский Варенец Термостатный. Snacks/Annat: Зерница Хлебные Палочки с Маком, Юбилейное Печенье Земляничное, Яблоко, Яблоко. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenamin09 's vikthistorik
|