Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
69,6 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1556 kcal
|
Fett: 66,93g | Prot: 87,37g | Kolh.: 159,24g.
Frukost: Брынза, Яблоко, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Грецкие Орехи. Lunch: Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриный Бульон. Middag: Лаваш с тунцом. Snacks/Annat: Любятово Печенье Топленое Молоко, Хурма, Сладкий Красный Перец, Молоко (Цельное Молоко). mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|