Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
57,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
713 kcal
|
Fett: 27,80g | Prot: 41,07g | Kolh.: 77,21g.
Frukost: Lanshon Chicken Lanshon, رومي فلفل اخضر, بيضة مسلوقة طرية, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الليمون, عسل البرسيم. Lunch: الباذنجان, رومي فلفل اخضر, الطماطم, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل). Middag: الليمون, Juhayna Juhayna. Snacks/Annat: Galaxy Chocolate, الحليب كامل الدسم, القهوة. mer...
|
|
1589 kcal
|
Träning:
تمارين حرق دهون البطن - 8 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dook elkamae 's vikthistorik
|