Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
54,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1689 kcal
|
Fett: 69,36g | Prot: 79,00g | Kolh.: 177,66g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Каша Дружба на Молоке, Сливочное Масло, Сыр Тильзитер, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Батон. Lunch: Красные Помидоры, Куриная Отбивная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Middag: Вино Красное Сухое, Красные Помидоры, Тефтели с Рисом, Кубанская Буренка Сметана 20%. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Финик, Мандарины, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataNatali123 's vikthistorik
|