Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1884 kcal
|
Fett: 87,57g | Prot: 101,40g | Kolh.: 174,88g.
Frukost: Авистрон Икра Сига, Сыр Российский, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе с Молоком, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. Lunch: Сметана 15%, Курица Вареная, Приготовленные Грибы, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Middag: Приготовленные Грибы, Курица Вареная, Сметана 15%, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Lay's Чипсы, Салат Оливье, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Everyday Гранола (Батончик-Мюсли) Яблоко Клюква. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenka018 's vikthistorik
|