Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
44 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1464 kcal
|
Fett: 43,87g | Prot: 161,93g | Kolh.: 112,09g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Банановые Чипсы, Орехи Кешью, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Яйцо Куриное. Lunch: Перекресток Какао-Порошок с Ванильным Ароматом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Болгарский Перец, Курага в Шоколаде Sand, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Лента Авокадо. Middag: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Орехи Кешью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ореховая Роща Банановые Чипсы, Сливы. mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 3 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|