Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
69,5 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1600 kcal
|
Fett: 86,63g | Prot: 72,09g | Kolh.: 136,34g.
Frukost: Рафинад, Кофе, ВкусВилл Форшмак из Сельди, Геркулес Хлеб Зерновой, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Сыробогатов Сыр Плавленый Сладкий Шоколадный. Lunch: Яблоко, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриное Филе с Сыром. Middag: От Мартина Семечки с Морской Солью, Barilla Макароны Отварные, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Рафинад, Кофе, Рот Фронт Карамель Лимончики, Миндаль, Рот Фронт Карамель Фея. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NatalkaVladi 's vikthistorik
|