Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
53,2 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1625 kcal
|
Fett: 78,05g | Prot: 139,32g | Kolh.: 96,24g.
Frukost: Волжаночка Яйцо, Магнит Сыр Российский Традиционный, Черкизово Корейка Фермерская, Coffee (Brewed From Grounds), На здоровье Хлеб с Отрубями. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Меридиан Риет Лососевый с Каперсами и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай, Котлета Мясная На Пару, Цветная Капуста на Пару, Сливочное Масло. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Волжские Просторы Творог 9%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией, Магнит Банан, Националь Семена Кунжута. Snacks/Annat: Good Supps 100% Whey Protein, Волжские Просторы Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|