Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1878 kcal
|
Fett: 78,19g | Prot: 118,85g | Kolh.: 182,81g.
Frukost: Тёма Творожок Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Фермер-Центр.Рф Пастила Ванильная, Мёд, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Asal Кедровые Орехи Очищенные, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Мистраль Гречка, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Чай, Окей Слива Круглая Синяя. Middag: Грецкие Орехи, Жареное Яйцо без Жира, Чай, Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Чай. Snacks/Annat: Песочное Печенье, Усладов Профитроли с Кремом "Тирамису", Energy Pro Мультипротеин Кокосовый Крем, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Магнит Банан. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
6.91 ходьба интервал 7 - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|