|
昨天喝珍奶又偷吃兩塊司康的報應😭
|
50,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1020 kcal
|
Fett: 39,86g | Prot: 61,60g | Kolh.: 103,45g.
Frukost: 光泉 紫米燕麥糙米漿, 葡萄吐司. Lunch: 蘿蔔, 即溶咖啡（咖啡粉）, 葡萄, 金蘭 烤肉醬, 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Middag: 統一 統一布丁, 頂呱呱 小雞腿, 烤豬里肉, 米血糕, 新鮮豬肉香腸, 甜不辣. Snacks/Annat: 鳳梨, 宏亞食品 77櫻花杏仁乳加. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|