Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
84,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1800 kcal
|
Fett: 62,74g | Prot: 102,87g | Kolh.: 180,13g.
Frukost: Оладьи на Кефире, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Першинский Творог 5%, Кофе с Молоком. Lunch: Я Морс Ягодный, Омлет с Молоком. Middag: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Першинский Творог 5%. Snacks/Annat: Twix Конфета, Чай, Велес Ветчина в Оболочке Сыровяленая, Макошь Печенье Американо, Кофе. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|