Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2012
|
92,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2012:
|
2151 kcal
|
Fett: 78,86g | Prot: 57,74g | Kolh.: 308,97g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Oats. Lunch: Tomato Soup, Carrot Cake, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. Middag: Mashed Potato, Baked Beans, White Bread. Snacks/Annat: Sugar Biscuits (Includes Vanilla), Whipped Cream (Pressurised), Scone with Fruit. mer...
|
|
2749 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|