Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
94,7 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 31,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1441 kcal
|
Fett: 63,25g | Prot: 76,71g | Kolh.: 142,84g.
Frukost: Coffee, Trader Joe's Triple Ginger Cookie Thins, Pepperidge Farm Brussels Cookies, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter. Lunch: Hill Country Fare Mexican Style Refried Beans, El Torito Mexican Style Rice, Don Pablo's Chicken Enchilada. Middag: Maple Grove Farms Fat Free Wasabi Dijon Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Earthbound Farm Roasted Organic Red Potatoes, Pork Loin (Tenderloin) . Snacks/Annat: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Trader Joe's Pumpkin Joe-Joe's , Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Healthy Ones Deli Thin Sliced Smoked Turkey Breast, Coca-Cola Diet Coke, McDonald's Breakfast Burrito. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Been a difficult time with travel and some serious health issues. Got to get back on track
22 okt 18 av medlem: ddpen
|
So hard when you aren’t stationary but you got this!
22 okt 18 av medlem: Debb77
|
Thank you. Encouragement always welcome and appreciated!
23 okt 18 av medlem: ddpen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|