Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2018
|
57,9 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1310 kcal
|
Fett: 50,23g | Prot: 106,73g | Kolh.: 112,00g.
Frukost: Ижтрейдинг Киви, Магнит Хурма, Магнит Кета, Яблоко, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Яичный Желток, Яичный Белок, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Родимая Сторонка Кефир 1%, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Националь Мак Кондитерский, Грецкие Орехи. Lunch: ПП Печенье Овсянка+Урюк 23.10.18, Ратимир Ветчина для Завтрака, Родимая Сторонка Кефир 1%, Клубника, БМК Творог Обезжиренный, Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, Националь Мак Кондитерский, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад и Фундук, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Кета, Bombbar Протеиновое Печенье Protein Cookie Клубника Bombbar, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Таки-Да Хлебцы Ржаные, Molli Сыр Плавленный Сливочный 45%, Родимая Сторонка Кефир 1% Кувшин, Фермерское Подворье Ряженка 4%, Ратимир Ветчина для Завтрака, ПП Брауни из Тыквы 20.10.18, Яблоки, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, ПП Печенье Овсянка+Урюк 23.10.18. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|