|
naik😥 tapi tetap dinikmati
|
57,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2018:
|
1308 kcal
|
Fett: 57,85g | Prot: 75,85g | Kolh.: 123,83g.
Frukost: Tempe Mendoan, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bakso Ikan, Wortel Dimasak, Jamur Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sayap Ayam, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Aice Sweet Corn, Kacang Tanah, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Yupi Tutti Frutti, Rebo Kuaci Original. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|