Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
61,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1819 kcal
|
Fett: 165,98g | Prot: 57,68g | Kolh.: 40,73g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter (Salted), Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Coffee, Vegetable Protein Mix Mushrooms, Kale, Seeds. Middag: Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Vegetable Shake 200g +50g Olive Oil, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Annat: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed, Liquid Health Liquid Health Daily Multiple Cherry Flavor. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Stavgång - 1 timme och 36 minuter, Pilates - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|