Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
75,3 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1539 kcal
|
Fett: 67,20g | Prot: 135,73g | Kolh.: 87,78g.
Frukost: Miracle Noodle Fettucini Shirataki Pasta, Organic 100% Grass Fed Beef, Garlic Powder, Onions, Green Peas (Frozen). Snacks/Annat: Onions, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Tuna in black bean sauce - Jjajang Tuna, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, Trader Joe's Kimchi, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Trader Joe's Mandarin Oranges, Trader Joe's Mandarin Oranges. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Stående - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Officially39 's vikthistorik
|