Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
79,2 kg
Tappat hittills: 32,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1624 kcal
|
Fett: 60,35g | Prot: 121,83g | Kolh.: 166,74g.
Frukost: Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese. Lunch: Ken's Steak House Caesar Dressing (1.5 oz), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Stuffed Pepper with Rice and Meat, Corn, Fresh & Easy Asian-Style Mixed Vegetables. Middag: Swordfish, Broccoli, Schwan's Mini Bow Tie Pasta & Vegetable Blend. Snacks/Annat: Kirkland Signature Cashew Clusters with Almonds & Pumpkin Seeds, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Scrambled egg with vegtables. mer...
|
|
3291 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|