Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
64,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1183 kcal
|
Fett: 35,37g | Prot: 66,38g | Kolh.: 154,84g.
Frukost: Banana Prata, Mel, Banana Prata, Itambé Iogurte Natural Desnatado. Lunch: Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). Middag: Amêndoas, Ovo Frito, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Batata Doce. Snacks/Annat: Club Social Original. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pauladiascoelho 's vikthistorik
|