Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
91,7 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1257 kcal
|
Fett: 53,55g | Prot: 86,01g | Kolh.: 103,55g.
Frukost: Whole Milk, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), Bacon (Cured, Baked, Cooked), Sweet Onions, Serrano Pepper, Wegmans Mushrooms, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Egg, Decaffeinated Coffee. Lunch: Omaha Steaks Aged Cheddar & Bacon Gourmet Tots, Beef Broth (Home Recipe), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Bacon (Cured, Baked, Cooked), Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Rienzi Grated Pecorino Romano Cheese, Olive Oil, Wegmans Mushrooms, Sweet Onions, Tomatoes. Middag: Tomatoes, Spaghetti with Meat Sauce (Entree), Roland Balsamic Glaze, Prime Time Sweet Mini Peppers, Great Value Romaine Lettuce, Bertolli Olive Oil, Onions. Snacks/Annat: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mr David k 's vikthistorik
|