|
ebá 🎉 e la vamos nos 😉
|
64,4 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
607 kcal
|
Fett: 36,97g | Prot: 61,91g | Kolh.: 4,06g.
Frukost: Café, Queijo Ricota (Leite Integral). Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Espinafre, Rúcula, Alface de Folha Verde. Middag: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
WANDA CARDOSO 's vikthistorik
|