Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
88 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1174 kcal
|
Fett: 40,55g | Prot: 68,05g | Kolh.: 134,09g.
Frukost: Ortiz Pão de Forma Integral. Lunch: Pescada Frita, Laranjas Doces (tipo Navel). Middag: Carne de Vaca do Cachaço (Cortado até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Annat: Pão de Trigo Integral, Pão de Trigo Integral, Lidl Iogurte Shyr. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JorgeVieira 's vikthistorik
|