Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
81,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1474 kcal
|
Fett: 105,03g | Prot: 93,05g | Kolh.: 60,96g.
Frukost: Lucerne 2% Milk Mozzarella Cheese, Doctor in the Kitchen Flackers Flax Seed Crackers - Savory, Philadelphia Regular Cream Cheese, Egg, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Simple Truth Organic Coconut Oil, Green Tea. Middag: Mandara Buffalo Mozzarella, Tomatoes, Squid, Shrimp, Cooked Escarole (Fat Added in Cooking), Salmon. Snacks/Annat: Russell Stover Sugar Free Pecan Delights. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|