Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
111,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 29,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1337 kcal
|
Fett: 106,19g | Prot: 77,51g | Kolh.: 25,95g.
Frukost: Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate. Lunch: Manteiga (com Sal), Alface, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo. Middag: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Violetera Azeitonas Verdes, Sadia Mussarela. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|