Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
69,3 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1410 kcal
|
Fett: 43,41g | Prot: 136,36g | Kolh.: 117,35g.
Frukost: Помидоры, Груша, Роскар Яйцо Экстра. Lunch: Яйцо, Куриная Грудка на Гриле, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Куриный Бульон, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, BSN Протеин Syntha-6 Isolate, Velle Смусси Манго-Маракуйя. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Oxana Kul 's vikthistorik
|