Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
68,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
814 kcal
|
Fett: 45,65g | Prot: 63,96g | Kolh.: 38,25g.
Frukost: Lait. Lunch: Carrefour Bio Féta, Salade Verte, Blanc de Poulet, Carrefour Betteraves Rouges, Concombre (Pelé). Middag: Carrefour Caviar d'aubergine, Huile d'Olive, Haricots Verts, Charal Steak Haché 15%. mer...
|
|
1938 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|