Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
66,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1962 kcal
|
Fett: 77,57g | Prot: 64,61g | Kolh.: 248,71g.
Frukost: Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Lyle's Golden Syrup, Sugar, Weetabix Oatibix, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Grated Cheddar Cheese, Milkybar Milkybar, Go Ahead! Fruit Bakes, Warburtons Medium Sliced White Bread, Granny Smith Apples, Tesco Salt & Vinegar Crisps. Snacks/Annat: Mr Porky Pork Scratchings. mer...
|
|
3462 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar och 30 minuter, Springa - 11 Km/H - 50 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|