Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
72,6 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1469 kcal
|
Fett: 68,38g | Prot: 117,80g | Kolh.: 97,75g.
Frukost: Вареное Яйцо, Каждый День Чернослив Сушеный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны, Говядина Отварная. Middag: Яичный Белок, Салат Овощной с Маслом, Говядина Отварная. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 5%, Valio Молоко 1,5%, Energy Diet Пино Колада. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annyutika 's vikthistorik
|