Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
94,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1259 kcal
|
Fett: 32,34g | Prot: 126,35g | Kolh.: 115,57g.
Frukost: Икра, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мистраль Рис Жасмин Отварной, Капуста Тушеная без Масла, Пава Пава Колбаски для Жарки Охотничьи. Middag: Говядина Постная, Картофель Отварной, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленный Яичный Белок, Мясновъ Творог Обезжиренный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт с Экстрактом Зеленого Чая, Кофе с Молоком, Мясновъ Творог Обезжиренный. mer...
|
|
2461 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 7 minuter, Löpband - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CTAPOCTA-ibt 's vikthistorik
|