Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
90,3 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
2062 kcal
|
Fett: 79,62g | Prot: 66,68g | Kolh.: 275,16g.
Frukost: Русский аппетит Сендвич с Курицей и Овощами, Кофе с Молоком. Lunch: Колбаса, Доширак Картофельное Пюре со Вкусом Мяса. Middag: Витако Сыр Плавленный Сливочный, Хлебцы Молодцы Ржаные, Пирожок с Печенью. Snacks/Annat: Bounty Bounty, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Яблоко, Карат Творожок с Тропическими Фруктами, Яблоко. mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danypostnikova 's vikthistorik
|