Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
56,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
2295 kcal
|
Fett: 107,91g | Prot: 149,34g | Kolh.: 187,69g.
Frukost: Tuc Крекер с Сыром, Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью, Биокор Семена Льна Обыкновенного, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яичный Желток, Гарнец Овсяная Мука , Банан, Каждый День Разрыхлитель Теста, Очень Важная Корова Молоко 1,5%. Lunch: Лодочки из кабачков, Хашлама, Лаваш. Middag: Lay's Strong Охотничьи Колбаски, Сыркаеш-Ка Сырок Глазированный с Варёной Сгущенкой , Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%, Оладьи Куриные, Салат Цезарь. Snacks/Annat: Печенье Любимое, Очень Важная Корова Сметана 15%, Наша Корова Творог Обезжиренный, Ореховая Роща Грецкий Орех, Яблоко, Выборжец Огурцы Короткоплодные, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, SPAR Семга Соленая Филе-Кусок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Алина2103 's vikthistorik
|