Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
53,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1603 kcal
|
Fett: 68,56g | Prot: 104,76g | Kolh.: 146,69g.
Frukost: Яблоко, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Карусель Сыр Российский , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мир Сдобрино Хлеб Бородинский, Вкусвилл Творог 11% (Пластовой). Lunch: Каждый День Изюм без Косточек, Благода Творог 5%. Middag: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Вкусвилл Творог 11% (Пластовой), Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Зеленый Листовой Салат, Карусель Сыр Российский , ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Annat: Ярмолпрод Йогурт без Наполнителя, ФЭГ Капуста Маринованная Diet, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Карусель Сыр Российский , Мир Сдобрино Хлеб Бородинский. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|