Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2017
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2017:
|
1509 kcal
|
Fett: 75,48g | Prot: 105,04g | Kolh.: 125,81g.
Frukost: МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Чернослив, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Магнит Овощи Гриль, Жареная Утка. Middag: Помидоры, Уже Готово Грудка Куриная Отварная, Паста Карбонара. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karairina 's vikthistorik
|