Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
60,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1410 kcal
|
Fett: 58,40g | Prot: 44,82g | Kolh.: 181,13g.
Frukost: Maccoffe Напиток Кофейный Растворимый. Lunch: Кофе с Сахаром, Жареная Картошка, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки (Жареные). Middag: Columb Соевый Соус Классический, Котлета Свиная, Гречка Вареная. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Панкейки, Чай с Сахаром, Петровская Слобода Кофе 3В1, Snickers Snickers Super. mer...
|
|
1503 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
S.v.e.t.i.k.a 's vikthistorik
|