Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
57,9 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1318 kcal
|
Fett: 52,87g | Prot: 116,11g | Kolh.: 95,97g.
Frukost: Грецкие Орехи, Националь Мак Кондитерский, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Родимая Сторонка Кефир 1%, Чуваши Хлеб Отруби Пшеничные Диетические, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное, Яичный Белок, Яичный Желток, Агро Мастер Хлопья Овсяные. Геркулес. Овсянка, Груша, Яблоко, ПП Брауни из Тыквы 20.10.18. Lunch: Sen Soy Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Угощение Славянки Икра из Обжаренных Баклажанов, Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да, Кета. Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Рисовый, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновое Печенье Protein Cookie Клубника Bombbar, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Россия Щедрая Душа Какао Порошок Российский, Молочный Край Ряженка. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Protein Cookie Клубника Bombbar, Арахисовая Паста с Арахис-Кокос 07.10.18, Магнит Кета, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Нектарин, Груша, Яблоки, Милково Сметана 15% ГОСТ, Сыробогатов Сыр Легкий 15%, ПП Брауни из Тыквы 20.10.18, Чудо Хрустяшка Хлебцы Пшеничные Таки-Да, Ратимир Ветчина для Завтрака, Фермерское Подворье Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|