Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
76 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1324 kcal
|
Fett: 46,75g | Prot: 76,87g | Kolh.: 149,87g.
Frukost: Кедровые Орехи, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, ВкусВилл Семена Чиа, Финик, Яйцо (Целое), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Мурман Фиш Пельмени из Трески с Семгой. Middag: Kamis Горчица Французская, Треска Отварная. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Мандарины, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Красная Икра Нерка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Lorado Манго в Легком Сиропе. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|