Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
65,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1554 kcal
|
Fett: 50,50g | Prot: 122,11g | Kolh.: 160,59g.
Frukost: Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Укроп, Тыквенные Семечки, Перепелиное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Кунжутное Масло, Fish House Треска Филе Порционное, Bravolli Булгур Крупный. Middag: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Останкино Творог 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сибирская Клетчатка Супер Клюква, Творог (Обезжиренный), Яблоко Зеленое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Орехи Кешью. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mama2dochek 's vikthistorik
|