Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
74,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1383 kcal
|
Fett: 33,82g | Prot: 106,50g | Kolh.: 180,58g.
Frukost: ВкусВилл Мюсли Ягодные, Хурма, Молочный Стиль Йогурт Натуральный, От Фермера Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Сырный Суп с Шампиньонами и Сосисками, Куриная Грудка. Middag: Арбуз. Snacks/Annat: Клементины, Банан, Optimum Nutrition Amino Energy, Optimum Nutrition Opti-Women, Solgar Omega 3-6-9, Binasport Premium Whey Protein. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мама Марико 's vikthistorik
|