Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
58 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1162 kcal
|
Fett: 32,07g | Prot: 52,94g | Kolh.: 171,23g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Ikan Tongkol. Snacks/Annat: Kraft Cheddar Cheese, Semangka, Mayones, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Mangga, Frestea Frestea Markisa, Donat Dilapisi Coklat. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|