Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1596 kcal
|
Fett: 72,90g | Prot: 127,43g | Kolh.: 111,25g.
Frukost: На здоровье Хлеб с Отрубями, Coffee (Brewed From Grounds), Киноа Вареная, Coffee, Аланталь Сыр Легкий 17%, Владимирский Стандарт Колбаса Любительская. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Pretto Сыр Рикотта, Сливочное Масло, Цветная Капуста на Пару, Котлета Мясная На Пару, Чай. Middag: Националь Семена Кунжута, Магнит Банан, Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Волжские Просторы Творог 9%. Snacks/Annat: Волжские Просторы Молоко 2,5%, Good Supps 100% Whey Protein, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|