Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
79,8 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1622 kcal
|
Fett: 41,83g | Prot: 95,89g | Kolh.: 204,52g.
Frukost: Изюм (без Косточек), Красная Цена Абрикос Сушеный, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Яблоко, Арбуз, Шампанское, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Рис Круглозерный, Тефтели Куриные. Middag: Минтай Запечённый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Минтай Запечённый. Snacks/Annat: Тефтели Куриные, 365 Дней Миндаль Необжаренный, Груша. mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 48,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinamazitovaaa 's vikthistorik
|