|
прибавка блин опять ерунда
|
75,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
2003 kcal
|
Fett: 99,67g | Prot: 137,13g | Kolh.: 128,47g.
Frukost: Слабое Кофе с Сахаром, Подворье Пирожное Сочинское Творожное. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яйцо Куриное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Middag: Мёд, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Наполеон ПП. Snacks/Annat: Natty's Арахисовая Паста, Natty's Арахисовая Паста, Чай, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Cykling - 33 minuter, Trappmaskin - 10 minuter, Städning - 20 minuter, Vila - 17 timmar och 57 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ничего страшного,это лишняя жидкость !Главное не торопить события😉!
22 okt 18 av medlem: Lora1604
|
Да я чувствую что лишняя вода,ну незнаю как с этим бороться
22 okt 18 av medlem: Тасу
|
Просто надо запастись терпением:)!Я настроилась терять 1кг в месяц,поэтому колебания +-300-500меня не расстраивают,знаю,что это не подкожный жир,а вода:))
22 okt 18 av medlem: Lora1604
|
22 okt 18 av medlem: Тасу
|
22 okt 18 av medlem: Lora1604
|
Я в этом убеждена все таки вес вниз ушел, поэтому все хорошо будет, ну а поддержка это прям держит в силах!!!
22 okt 18 av medlem: Тасу
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|