Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
63,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1109 kcal
|
Fett: 21,06g | Prot: 92,74g | Kolh.: 144,00g.
Frukost: Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная. Middag: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чечевица Вареная. Snacks/Annat: Хлеб Черный, Окей Холодец по-Домашнему, Грецкие Орехи, Морковь. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nuranuranura 's vikthistorik
|