Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
105 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1468 kcal
|
Fett: 55,12g | Prot: 74,44g | Kolh.: 167,62g.
Frukost: Белый Город Молоко 2.5%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Король Орех Арахисовая Паста Медовая. Lunch: Суп из Овощей с Курочкой. Middag: Stailon Лакомство Вишня в Желе, Царицыно Грудинка, Компас Здоровья Кисель Облепиховая Косточка на Фруктозе, Санта Бремор Паста Икорная "Икринка" с Копченым Лососем, Избенка Икра Кабачковая, Русский продукт Хлеб Пшеничный, Fish House Филе из Минтая. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Ironman Protein Bar Chocolate, Слада Зефир Классический. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
|
|