Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
53,5 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1122 kcal
|
Fett: 44,27g | Prot: 70,77g | Kolh.: 122,28g.
Frukost: Putih Telur Matang, Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi. Lunch: Tempe Orek, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Sawi Dimasak (dari Segar), Jamur Putih (Ditumis), Telur Rebus. Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Jamur Dimasak, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). Snacks/Annat: Kopi Latte dengan Lemak yang Dikurangi, Dua Kelinci Kacang Rasa Bawang, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
usboko via 's vikthistorik
|