Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2018
|
84 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2018:
|
1734 kcal
|
Fett: 77,45g | Prot: 92,89g | Kolh.: 166,98g.
Frukost: Хохланд Сыр Плавленный с Грибами, Вареное Яйцо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе с Молоком. Lunch: Курабье, Конфета, Кофе, Чай, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Сахар, Лимон, Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Виноград, Блины, Чебаркульская Птица Колбаски Егерские, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|