|
don't ever go to Red Lobster the day before you weigh in it caused me to gain approximately 3 lb a mistake I will never make again
|
123,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 42,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
159 kcal
|
Fett: 4,18g | Prot: 10,15g | Kolh.: 17,25g.
Lunch: Great Value Bottled Water (Bottle). Middag: Chicken soup, Great Value Bottled Water (Bottle), Great Value Sugar Free Lemonade Drink Mix. Snacks/Annat: Green Mountain Coffee Donut House Coffee K-Cup, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee-Mate Natural Bliss Honey Coffee Creamer. mer...
|
|
3691 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mmcgee1223 's vikthistorik
|