Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
70,5 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1641 kcal
|
Fett: 44,58g | Prot: 140,99g | Kolh.: 168,65g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Mint, Yakult Yakult Light, Oatmeal. Lunch: Harvest Sensations Organic Kale Salad, Wellsley Farms Organic Trail Mix, Bell Bialy, HEB Sugar Snap Peas. Middag: Trader Joe's Carne Asada, Spectrum Chia Seeds, HEB Sugar Snap Peas, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
ShelbyK4423 's vikthistorik
|