Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
95,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 30,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1104 kcal
|
Fett: 48,38g | Prot: 118,75g | Kolh.: 47,91g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Лента Творог 1%. Lunch: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Зеленый Листовой Салат, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Подсолнечное Масло, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо, Кабачок, Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная. Snacks/Annat: Утро Родины Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luylechka 's vikthistorik
|