Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2018
|
82,5 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2018:
|
1347 kcal
|
Fett: 51,84g | Prot: 102,06g | Kolh.: 115,73g.
Frukost: La Botanera Salsa Picante, Miel, Aceitunas Negras, Sanissimo Salmas de Maíz Horneadas, San Juan Claras de Huevo, Tia Lencha Carne Seca de Res. Lunch: Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Cholula Salsa, Cebollas, Jitomate, Carne Asada, Hellmann's Mayonesa Light, Bimbo Pan Cero Cero 0%. Middag: Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, San Juan Claras de Huevo, San Miguel Arroz Jasmine . Snacks/Annat: Café. mer...
|
|
2128 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 22 minuter, Vila - 16 timmar och 36 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtemisaL 's vikthistorik
|